ダイエット日記 ＠ プール編

先週、もったいぶって書かなかった、「新しく始めた事」。
三日坊主に終わらなかったので（今後、終わるかもしれないけど）、
公表します～（大袈裟！）

「新しく始めた事」のお陰で、更新時間がなかなか取れず…
ちょっと問題でもあるのですが。(^^ゞ



タイトルからバレバレですが、先週から、プールに通い始めました！
「三日坊主」　と夫に言われたのに、購入したのは平日１ヶ月定期券。
（wiiフィット＋は、土日に頑張ります。平日の夜してたら、「うるさい！」と不評なんです…）

家からちょっと遠いのがネックですが、「元取らないといけない！」と思う、
セコイおばちゃんなので、土日以外、毎日足繁く通ってます。

その為に、髪をバッサリ切ったの～
3年くらい、腰くらいまである、ロングのデジパ（巻髪）だったので、
美容師さんが、「思いきったねぇ」とビックリしてました。




レイリンさんがされている「加圧トレーニング」も
凄く興味があったのですが、昔、成功したダイエットが
水泳だったので、今回も二番煎じを狙い、これに決めました。



以前、通っていたのは市営プール。
泳ぐことメインで、疲れたら水中ウォーキングをしていたのですが…

時代は変わりましたね！！

市営じゃないと言うのもありますが、今通っている所は、
アクアジム、ジャグジー、流水プール、低温サウナ、スチームサウナと色々あり、
〆は、人工温泉！

最初は仕事が終わってから行ったので、疲れてあまりできなかったのですが、
慣れてきた事と、時間に余裕がある事が重なり、今週はたっぷり３時間コース。




アクアジムとは、左のような器具。

スポーツクラブにあるような
トレーニングマシーンが水中にあり、
浮力を利用して運動します。

陸上より水中の方が、浮力があるので、
楽に体が動かせます。





浮力のお陰で、わりと簡単にトレーニングができるのですが、
水から出ると大変！重力＆脂肪の鎧のお陰で、凄く体が重く感じてしまいます。(>_<)
それに、だるい、だるい。脱力感たっぷり。




ちなみに、昨日したのはこんな感じ↓


アクアビクス　45分
アクアジム　　7種類×2
クロール　　　？m
アクアビクス　30分
低温サウナ（アロマ）　10分


アクアビクス、最初は「？？？」でしたが、慣れてくると楽しい～！！
こんなに必死に体を動かすのは、マタニティビクス以来かも。
水中なので、浮力の助けで軽々動けますが、
陸上であれだけの動きは、絶対無理のような気がします。

低温サウナでは、インストラクターが、水に溶かしたハーブの精油を
サウナストーンにかけ、タオルを振って香りの蒸気を届けてくれます。
サウナでアロマテラピーを行うような感じかな。

ここまでで、約2時間半
その後、温泉＆サウナに入って帰ってます。


こんな感じの水着も買いました。（*^_^*）
これは1月に既に購入していて、やる気満々だったのですが、
２月は超多忙かつ、レディースデー（月に一度やってくるアレ）との
兼ね合いもあり、やっと！


　水に入ると、帰宅後は疲れきって家事ができません。(T_T)
　体が重い、だるい！日常生活に支障が…
　最近、更新時間が定かでないのも、この為。
　いつも訪問してくださる方、ごめんなさい。m(__)m


友達に話すと、

そこまでするか～！？

と、キツイ突っ込みが入りました。(／(ｴ)＼)
でもね、頑張って引き締めるの！！今年の抱負だし…


若い頃は、ちょっと気をつけてれば、1～2kgなんてすぐに落とせたのに、
歳を重ねて、代謝が悪くなっているからか、これだけ頑張っても、
なかなか引き締まらないし、体重は落ちませんね。

なので、食事もカロリーダウン食で頑張ってます。
麺類・パン・ご飯等の炭水化物大好きなんですが、夜は控えたり…
勿論、冷蔵庫にアルコールはなし。（夫の分のみ）
食事の事は、後日記事にしようかな。

これから夏に向けて、「引き締め」頑張る方がいらっしゃったら、一緒に頑張りましょうね！！


そんなこんなで、この春休み中はこれに燃える予定です！
来週から仕事なんだけど…　(・・;)


プール頑張れ～！と、応援していただけると、
疲れてヘロヘロでも更新頑張ります♪





■私信■
Rie様
布巾はこちらとこちら、雑巾は、洗濯竿に干しています～　
リビングのすぐ横のバルコニーです。保管は、こちら。古タオルの所に置いています。

M子様　
メッセージありがとうございます！上手くいった時だけ…
にしようかな。あまり期待しないでくださいね！！