使う言葉で思考は変わる!?(ファスティング続き)

2017年09月22日
整 理
昨日の続き

3日間、ファスティングして「もう二度としない!」と思ったのに、
また2週間後ファスティングした訳は、
終了後の思考が前向きになる、体が軽くなる爽快さをまた味わいたくて。
(2週間空けたのは、スケジュールの都合です)


1度目のファスティングは、食事も作れない程ヘロヘロでした。

「水とリンゴだけ」と言われていたので、
食事の味見もしなかったし、お茶もコーヒーも飲まず。

〇〇だけ

という制限がプレッシャーとなって辛かった…
今になって思います。(その時は感じなかったけれど)



絶対食べたらダメ

ではないのだけれど、自分の中で

「食べない」→「食べられない」に、脳内変換され、
自分で自分の首を絞めるようになってしまい… 辛かった💦

「食べられない」という、「〇〇しない」系の言葉は
究極の否定語で、この言葉を使えば使う程、負のループに入ってしまう…

なので、

2回目は、ゆるゆるでやろう!

と決めたので、3日間、とても楽に過ごせました。


ゼリー

基本的に口にするのは、水とリンゴでしたが、
お弁当作りや食事の味見はしたし、画像の甘酒のゼリーを、少しずつ口にしてました。
寒気がして震えた時は、ソイラテ作って飲み、体を温めました。(少量ですが)

ゆるゆるなので、3日なんてあっと言う間~



2回、デトックスをしてみて、私が感じたのは


〇〇しないは究極のNGワードで、

食べてはいけない!

と思い込んでいるから、食べたい気持ちがいつも以上に強くなり
超しんどくなる~(´;ω;`)
食べ物への執着が恐ろしい程、強かったです。



2回目はゆるゆる~なので、

しんどかったら辞めてもいい!

気持ちで行っていたので、1回目程辛くなかった。
ゆるゆる~な気持ち=余裕 って大切ですね。






食べたいけど食べられない、食べ物への執着


ん?これ、何かと似ているのでは??


執着…

そう、モノへの執着です。


今まで、物とお別れできない方と大勢お会いしてきました。
物とお別れしたいけれど、お別れできない人は、
物への思い出、思い入れ、手放せない様々な執着があります

もう買えない、二度と手に入らない、だから片付かない

〇〇しない!

の、オンパレード!!

私の「食べられない」と、同じじゃないかーー!

「〇〇しない」と言葉で言っちゃうから
そうなりやすくなってしまい、苦しんでしまいます。

「〇〇しない」は、〇〇を否定しているようで、頭の隅でそう思っているので、
〇〇しないことを肯定しちゃってます。(詳しくは開運収納講座②で)


ついつい言ってしまう、

時間がない、痩せない、できない、お金がない…

これも同じく、ないないのオンパレード!(≧∇≦)
言えは言う程、その通りになりやすくなりますね。危険!

使う言葉で思考は変わる!を実感した今回のファスティング。
私自身、まだまだ未熟で否定語使う時もありますが、
これから意識して変えていかないとなぁー
と思ったのでありました。






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Admin: 小西紗代