ファスティングしました

いただいたメールには全て返信しております。
しかし、「返信がない」と言うトラブルがちょこちょこあります。
先日は半年前のメールが届いていない…と知り、ショックでした。

送信記録は全て残しています。
返信が１週間経ってもない場合は、遠慮なく「返信まだです！」と
再送くださいませ。又、Ｇmailからの受信許可は必ずお願い致します。ｍ(__)ｍ

（加西市のＨ様、メールが戻ってきてしまいます。お手数ですがＰＣのメールアドレスをお知らせくださいませ。）

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ＧＷが終わりましたね。
我家は１０年振りくらい（？）、旅行に行かず在宅のＧＷでした。(^^ゞ

雑務をこなしたり、勉強したり、日頃できないことをして
気分スッキリー！久しぶりにリフレッシュできました。(^^)v



ＧＷ前半は体のスッキリ♪
酵素で４日間ファスティングをしました！！






レッスン生の方が、綺麗にお痩せになっていたので、

「秘訣は？？」

とたずねたところ、教えてくださったのが、ヨガとファスティープラセンタ。

ヨガはジムのプログラムに参加したことがある！！(^^♪
なので、ファスティープラセンタをその日のうちにポチッと。(*^_^*)










「ファスティング」ってどの程度、どうやってするのか全くわからなかったのですが、
ガイドブックとサポートノートが付属されていたので、凄くわかりやすかったです♪







色んなコースがありましたが、私が行ったのが「４日間集中コース」。
ファスティングと言っても、軽食を摂取して良いタイプなので、
割と軽い方だと思います。

↑の酵素を炭酸で割って飲みます。
ピーチ味でとっても美味しい！！
こんなに美味しくて良いの？と思う美味しさ。

飲み方はガイドブックにある時間通りに飲むので簡単。
２日目と３日目は２時間おきに飲むので、意外と空腹もしのげます。
ただ、２日目は慣れず辛かった…３日目はわりと余裕。







おまけに炭酸水が１本、付属されていました。


私は女性周期を見ながら、負担の少ない休日にしたので
体重の減り方は少なかったですが、一度胃袋を休ませることで、
体内がリセットできた感じがします。

ファスティング４日間で、1.7ｋｇ減。
これは胃の内容物が減っただけなので、食べると戻ります。

ただ、ファスティングのお陰で胃が小さくなった気がする（笑）ので、
その後も、沢山食べたい意識が薄らぎ、以後順調に、微量ですが
減っていっているので、やってみて良かったです！
（※減り方には個人差があります！！）


女性周期を見ながら月に1度はファスティングして
体内をリセットしようと思います♪がんばるぞー！！

教えてくださったＲちゃん、おしゃれ番長ありがとうございました。ｍ(__)ｍ



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